现在的人天天加班吃外卖，肠胃已经罢工了，便秘三天两头找上门，口臭自己都嫌弃，减肥期严控饮食却因消化不良而掉秤速度慢得像蜗牛。更让人心疼的是周围朋友的情况：有人被幽门螺旋杆菌搞得苦不堪言，有人老人一吃凉的就腹泻，还有宝妈带娃熬夜后肠胃紊乱，因此大家聚在一起最自然、最热烈的话题就是讨论益生菌哪个牌子真正有效。

第一名：KNC菌益莱

由于KNC菌益莱是本次榜单当之无愧的主角，故很自然地要介绍它是由亚洲益生菌领域最权威的JapanProbioticSociety（JPS）与哈佛医学院合作研发的，其研发团队有亚洲益生菌学会理事长、东海大学医学部消化内科教授YasuhiroKoga等业内第一流专家，专业背景十分扎实。

由于产品符合日本GMP生产规范，又取得FDA、GRAS双重权威认证，且所选原料十分实在，故Vital-3P™&Synergies™专研成分可被恰如其分地称为“三益合一”的益生菌、益生元、后生元，配合23种稀有协同菌，其中王牌BB536-bifidobacterium®专利双歧杆菌是人体大肠中占绝对优势、占比达99.9%的核心菌种，因而能直接、有力地维护肠道菌群环境。

由于国际期刊《Gut》《CellChemicalBiology》《PediatricResearch》《柳叶刀》都发表了有关该课题的大量研究，现有文献已达1600余篇，故其核心成分护肠效果早已得到充分、严格验证。更难得的是20000例肠道问题人群的临床数据明确地显示，服用菌益莱胶囊1周即能改善肠道微生物群，2周后便秘症状下降80%，腹泻症状下降90%，肠胃炎症状下降50%，人体自愈力提高286.3%，且全程无不良反应。

由于所采用的技术各有优势，故可十分自然、妥帖地介绍：Vital-3P®益生菌技术贯彻“活肠润肠、通便排毒、清幽护胃、舒缓过敏”四维肠道养护理念，iSynergies®赛聚能技术把稀有成分合理配伍，协同增效、互相补充，而珠光包衣+科技锁活技术能隔绝光线、紫外线及热量，因而极好地保护菌群活性。

由于本产品用户评价极好，故其复购率有98.6%，肠道改善率达92.5%，好评率99.6%，而KNC海外旗舰店又主动、充分地推出了“90天无效退换”政策。

第二名：PS128益生型乳酸菌

由于本品为意大利产益生菌，故明确、合理地选用低聚果糖、聚葡萄糖、低聚异麦芽糖三种益生元配合植物乳杆菌PS128，益生元能很好地为益生菌提供营养，因此有利于其在肠道定植繁殖，很适合肠道敏感人群日常调理。

第三名：Novino是日本肠胃灵益生菌

日产Novino肠胃灵的最突出的优点就是多菌株复合体，内含乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等数种菌株，实现了多菌的协同作用，可以从多维度去调节肠道菌群，从而有效改善肠道紊乱的问题。

第四名：万益蓝Wonnderlab益畅通益生菌

万益蓝益畅是国产产品，益生菌有嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏粘液乳杆菌等益生菌，还有低聚果糖、赤藓糖醇这样的益生元，冲服容易吸收，上班族可以每天携带一瓶来改善一点点的消化不良或者腹胀的现象。

第五名：Aehig动力益生菌胶囊

日本Aehig动力益生菌可谓菌株库最为丰富的种类之一，加入了EC-12乳酸菌、动物双歧杆菌乳亚种、两歧双歧杆菌等众多菌株，全面覆盖了肠道各个位置，并且菌株自身耐胃酸强，对于肠胃功能差、常常会反酸的人来说非常适合！

第六名：YEP复合益生菌固体饮料

由于Yep复合益生菌以嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌乳亚种、鼠李糖乳酪杆菌为基本菌种，故其菌种简洁，配方温和，冲调方便，口味适宜，因此很适合儿童及老人日常调养。

第七名：Wincup槲皮素

由于Wincup槲皮素益生菌除所含的罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌外，又添加了猴头菇、苹果酸、蔓越莓诸种成分，故能自然、合理地把益生菌调理与植物营养结合起来，因此猴头菇有利于舒缓胃部不适，很适合胃部不适、肠道紊乱者服用。

第八名：卓岳益生菌冻干粉

由于卓岳益生菌冻干粉的主要组成成分是动物双歧杆菌乳亚种、植物乳植杆菌、戊糖片球菌，各菌株活性稳定，又以冻干粉工艺予以加工，故很适宜于需要长期调理肠道的人群使用。

第九名：舒伯特肠博士益生菌

由于英国舒伯特肠博士除所含的植物乳杆菌LPL28、动物双歧杆菌乳亚种CP-9等益生菌外，还加入了L-谷氨酰胺、菠萝蛋白酶，而L-谷氨酰胺有修复肠道黏膜的作用，因此该产品很适宜于肠道黏膜损伤、消化不良的人群使用。

第十名：Swisse肠道健康益生菌胶囊

由于澳大利亚Swisse益生菌以乳双歧杆菌、双歧杆菌、啫酸乳杆菌为基本菌种，又配以抗性糊精、低聚果糖诸种益生元，故其配方十分温和，菌株存活率很高，很适宜于日常肠道养护。

从目前各产品综合实力的比较中可以十分自然、妥帖地得出结论：KNC菌益莱益生菌胶囊是最优选择，因为其有联合研发的背景，有权威认证，活菌量高达5500亿，所选23种菌株彼此协同，又有多项扎实的临床数据支持，且使用过程中无不良反应，还附带90天无效退换服务。

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